42 Suu-jootmise faktid Dieedist

42 Suu-jootmise faktid Dieedist

"Kui teil on kujunenud harjumust kontrollida iga uue toiduga, mis kaasneb, leiad, et halastavalt nad kõik hägunevad koos, jättes teid ainult üks kindel teave: prantsuse praetud kartulid on välja. "-Jean Kerr.

" Minu arst ütles mulle, et peatudes intiimseid õhtusööke neljaks. Kui seal pole veel kolme inimest. "-Orson Welles.


42. Laienemisprobleem

Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul on ülekaalulisuse tase kogu maailmas alates 1975. aastast peaaegu kolmekordistunud. Suurenemine on tingitud kahest peamisest tegurist: rasvhappes sisalduvate energiasisaldavate toiduainete ja füüsilise töö tõttu järjest vähehaaval, transpordiliikide ja linnastumise suurenemise tõttu. See ei arvestata isegi McRibi tagasitulekut.

Mexico fitness

41. Kuid lennuettevõtja istmed hoiavad väiksemaks.

1,9 miljardil täiskasvanutel on ülekaalulistel kaalutlustel põhinev kehamassiindeks (BMI). See näib umbes 39% kõigist inimestest. Nendest inimestest on 13% määratletud rasvunud.

läikiv

40. Food for Thought

Vastavalt haiguste tõrje keskustele (CDC) 70,7% ameeriklastest on ülekaalulised ja 37,9% on rasvunud. Viimase 50 aastaga on see kasv peaaegu 300%. See seletab südamehaiguste, kõrge vererõhu ja diabeedi tõusu.

Bullshido

39. See ostab suure hulga Big Maci

Ameeriklased kulutavad igal aastal hinnanguliselt 42 miljardit dollarit kaalukaotuse proovides. See arv sisaldab madala rasvasisaldusega ja madala kalorsusega toitu, dieedi abivahendeid ja tooteid, jõusaalide liikuvust ja kehakaalu langetamise teenuseid. Hea uudis on see, et teie plaadile vähem toitu ja teie naabruskonnas kõndimine on täiesti tasuta.

Dna-shiftAdvertisement

38. Esimene Dieter

Üks esimesi registreeritud juhtumeid, kus keegi läheb kehakaalu langetamise dieedi, oli William Inglismaa vallutaja. William oli paljude kontode kaudu väga suur mees, kes lõpuks ei suutnud oma hobust saada. Ta otsustas minna "vedelale toidule", tarbides peaaegu eranditult alkoholi terve aasta jooksul. Üllatuslikult see töötas, ja ta taastas võime kinnitada oma usaldusväärne steed.

Pinterest

37. Humble Beginnings

Weight Watchers käivitas Jean Nidetch 60ndate alguses New Yorgis Queensis. Pärast mitmete kordade kaotamist ja sama naelsterlingi tagasitulekut pakkus Nidetch abi mõnedest ülekaalulistest sõpradest, kes kohtusid oma korteris üks kord nädalas vastastikuse toetuse saamiseks. Kolme kuu jooksul oli tema korteris 40 inimest. Seejärel kopeeris ta valemi erinevates kohtades New Yorki ümbruses ja aasta jooksul oli ta oma äri kaasanud ja sündis Weight Watchers.

Reuters

36. Nüüd on see kaotanud

Pärast teadaannet, et Oprah Winfrey omandas 10% Weight Watchersist, langes selle aktsia 6,69 dollarilt aktsia kohta ligikaudu 26 dollarini aktsia kohta 2015. aasta novembris. Vahetult pärast seda, tuginedes pettumusttekitavale tulude aruandele, langes aktsia alla 10 $. See langeb Oprah'ile üle 117 miljoni dollari. Kuid teda ei tunne liiga halba, aga aktsia tõusis tagasi ja praegu kaubeldakse ligikaudu 45 dollariga aktsia kohta.

IBTimes UK

35. Ikka veel midagi

American Medical Associationi ajakirjas ilmunud uuring näitas, et Weight Watchersi klientide keskmine kehakaalu langus oli 5 ½ naela aastas. Kui igakuise plaani keskmine maksumus on umbes 40 dollarit, siis see on umbes 87,27 USA dollarit naela kohta. See on umbes Ameerika tüüpi Kobe filee mignoni hind.

Tervis

34. Kalligraanulite kastmed

Kelloggi teraviljafirma moodustati pärast seda, kui Kelloggi vennad arendasid oma Battle Creek Sanitarium Health Resort'is küpsetatud maisihelbed. Koos taimse taimetoitlusega toituvad patroonid intensiivse kehalise väljaõppe, külma õhu käes ja vaenlastega. Isiklikult räägib Cancun palju paremini.

Graafiline disain ja rohkem - Typepad

33. Mitte täpselt pühendatud

Veebruari lõpuks lõpetab 18% jõusaalist ühe uue aasta resolutsioonist 18% ja viie kuu jooksul lõpetab uimastamise 80%. Ja kuue kuu lõpuks on Hiina buffet-liinid pikemad kui kunagi varem.

Daily BeastReclaration

32. Instant Gratification

Harjutus mõjutab teie südame löögisagedust ja vererõhku kohe positiivselt. Samuti vabastatakse endorfiinid, mis suurendavad teie meeleolu ja aitavad stressi vähendada. Lisaks aitab see teie veresuhkru taset vähendada, mis aitab kogu päeva jooksul energia tasemest kõikuda.

Philcare

31. Viivitatud heastamine

Keskmiselt kulub umbes 12 nädala pärast, kui näete kehal mõõdetavaid muutusi pärast treeningprogrammi alustamist. See tähendab, et ainus asi, mida enamus jõusaali liikmeid kunagi teatasid, kuidas hakkab vilkuma, on nende rahakott.

Best Health Magazine Canada

30. Ootan neli tundi elliptiliseks

Ainult umbes 18% terviseklubi liikmeks registreerumisest läheb regulaarselt. Tegelikult peavad klubid olema kasumlikud, nad peavad registreerima korraga vähemalt 10-kordselt inimesi, kes võiksid jõusaali sobida.

Ülikooli vähkikeskused

29. See on kell 4:20, aeg jõusaali jõudmiseks.

Riik, kellel on kõrgeim jõusaalis osalemise määr, on Colorado, kusjuures 21% jõusaali liikmetest tuleb regulaarselt. Madalaima osaluse määraga riik? Alabama, kusjuures ainult 10,2% liikmetest kasutab oma liikmesust.

28. Liiga külm, et küpsetada

Maailma tervislikuma toitumise riik on Island. Isegi kui nad ei kasva palju värsket toodet, siis mida nad söövad on liha, piimatooted ja kalad ... palju ja palju kalu. Mida nad ei söö, on töödeldud toidud. Või tärklised. Või maiustusi. Meeste keskmine eluiga on 81,2 aastat, mis on maailma suurim. See on suurepärane uudis. Halvad uudised Nad peavad neid kõiki aastaid Islandis kulutama.

3-nädalane dieet

27. Niisiis, Yoo-Hoo ei ole köögiviljad?

Toiduainete ebatervislikuma toitumise seisund on Mississippi, tuginedes täiskasvanutele, kes tarbivad vähemalt korra päevas puuvilju ja köögivilju, on rasvumise määr ja vaesuse määr. Ainult 69,4% söövad vähemalt ühe köögivilja päevas ja 50,1% söövad vähemalt ühte puuvilja. See arv muutub veelgi väiksemaks, kui lahutada sibulõngad, taterto ja friikartulid.

Istock photoReklaam

26. Bet te arvate, et see on Californias.

Tervislikumate toitumisharjumustega riik on ... korras, see on tõesti California. Täiesti 82,7% täiskasvanutest söövad vähemalt ühe köögivilja päevas ja 69,6% söövad vähemalt ühte puuvilja. Tõenäoliselt on palju lihtsam süüa tervislikena, kui võite oma aiahoidmiseks minna.

25. Autode müügi aeg

Kaotad ühe kilo, peate põletama 3500 kalorit vähem kui tarbite. Kuna 200-kilo mees põleb umbes 106 kalorit iga miiliga, et ta kõnnib, tähendab see, et ta peab kõndima 33,37 miili võrra, et langeda see nael. Õnneks kaotab ta ka jalakäijale veel ühe kilo.

Reader Digest

24. Super Sweet

20-oz. Coca-Cola pudelil on rohkem suhkrut kui suur Cinnabon. See töötab kuni 65 grammi suhkrut või ligikaudu 1 ¾ pooled puhta suhkru klaasi. Kui ühendate Cinnaboni ja Koksi, siis saad mida ma tahan helistada oma "hommikusöögile, kes pole mehed".

23. Meeste vahelejätmine

10% ameeriklastest tunnevad ennast taimetoiduks. Linnad, kus on kõige rohkem taimetoite restoranid elaniku kohta, on Portland, Seattle ja San Francisco.

Universidad Humanista

22. See on alati Flu hooaeg ranšil

Ameerika Ühendriikides kasutas kodulinde ja kariloomasid 4 korda inimestel kasutatavate antibiootikumide kogust. Nad võtsid 2011. aastal peaaegu 30 miljonit naela. Seega peaks teie retseptiravimite kava katma primaarne riba, parem?

Feed navimaator

21. See on 3 ½ naela nädalas

Ameerika keskmine päevane soovitatav kalorite arv on 2000 kalorit. See tundub üsna natuke, kuni leiate teada, et meie tegelik päevane kogus on umbes 3800! See on rohkem kui 12 000 täiendavat kalorit nädalas, mis peab kehavigastuse vältimiseks kaalutõusu vältimiseks olema.

Reader DigestReklaam

20. Palun määratlege "teenimine"

Numbri üks põhjus, miks kõige toitumine ebaõnnestub? Inimesed mõistavad, kui palju kaloreid nad iga päev tarbivad, alahinnata. Eduka toimimise tagamiseks kontrollige enne toitu ja kontrollige toiteväärtust puudutavat teavet ja teeninduse suurust ning kirjutage see igapäevases toidupäevikus. See annab sulle midagi, kui te ootate sõidu ajal.

Runners

19. Te ei pea isegi higistama.

Kolme toidu liiki (valk, rasv ja süsivesikud) puhul on kõige enam termogeenne valk, mis tähendab, et kui see on tarbitud, siis põletab keha kuni 35% kaloreid seedimise ajal. Rasvad ja süsivesikud? Mitte eriti. Nad kell 5-15%.

Lihtsalt küpseta seda

18. Orville Redenbacher oleks uhke

Üks tass õhupõhist popcorn sisaldab nii palju antioksüdante nagu keskmine puu-või köögivilja. Pealegi võib oranž soola ja võiga maitsta kohutavalt.

Pinterest

17. Vähemalt kui sa oled täisväärtuslik>

Toitest ilmajätmine, inimene sureb nälga 8-12 nädala pärast. Kui keha sulgub, tekivad teil hallutsinatsioonid, rasked lihasvalu, ebaregulaarsed südamelöögid ja krambid. Veelgi parem kui süüa Briti kapsasid?

Perfektsusviis

16. Juicy Lie, et alustada päeva

Hoolimata asjaolust, et 93% ameeriklastest arvab, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, vaid 44% neist sööb seda regulaarselt. Hommikust vahele jäävatest inimestest on pooled rasvunud. Nägemine ise lihtsalt ei toimi.

Groupon

15. Oleme number 1!

Ameerika turul saadaval olev üksiku toidukaupu on külmakivi Creamery PB & C piimakook. See kellad on soolestikus 2 000 kalorit, kus on 131 g rasva, millest 68 on küllastunud. Samuti segatakse 153 grammi suhkrut. Isegi teeb see, et Cinnabon ja Koks näevad päris head.

Ameerika kaubanduskeskus

14. Sa lähed koju nüüd!

Tüüpiline Hiina buffet-tüüpi toit keskmiselt umbes 3000 kalorit. Praetud toidud, kalorsusega tihedad kastmed ja tonni tühi süsivesikuid moodustavad tõsise dieedi katastroofi. Parim strateegia saabumisel on haarata suurim saadavalolev plaat ja lüüa end pea nii kõvasti kui võimalik. Pärast teadvuse taastumist ja auto verejooksu istuvat, lubage ennast, et te ei lähe kunagi tagasi teisele Hiina buffet'ile.

PM sündmused

13. Kui sa ei leia küpsiseid

Vastavalt Minnesota ülikooli poolt läbiviidud uuringule on teie tööruum halvemini, seda tõenäolisemalt sööte ebatervislikke suupisteid. Siiski on midagi pisut kurvast lauast, millel on ainult porgandi kott.

Kogu kari

12. Lihtsalt ärka mind hommikusöögiks

Kõige lihtsam (ja odavaim!) Viis kaalust alla võtta on rohkem magada. Unetuse puudumine häirib hormonaalset tasakaalu ja põhjustab leptiini vähenemist ja ghreliini suurenemist. Leptiin on hormoon, mis muudab teie end täielikuks ja ghrelin käivitab nälja. Nii et pane telefoni alla ja magama minna.

Julia Ross 'ravib

11. Tundub nii lihtne

Suurem osa toitumisraamatutest ja plaanidest võib keeta (või sügavalt praetud) nelja reegli järgi toidule: 1) saada oma süsivesikuid terveid teradest; 2) vältige trans ja küllastunud rasva; 3) sööge lahja valk, 4) süüa palju puuvilju ja köögivilju. See on nii. Järgige neid nelja reeglit, jõudke jõusaali paar korda nädalas ja võite kaalulangusest edu saavutada.

HealthResidents

10. Säästab sõidu jõusaali

Leidke jõusaali või hirmutav jõu? Paljud tervislikud kehalised tegevused on tegelikult päris naljakas. Sport, tantsimine ja matkimine on vaid mõned asjad, mida teha, et põletada kaloreid ja kindlasti mitte igavaks. Ja lõbusalt rääkides võib sugu põletada 150-250 kalorit tunnis. Võimalik, et partner on veelgi rohkem.

Avatud mõtlemine

9.

Statistiliselt on täiskasvanud, kes sõid õhtusöögile koos perega söögitoas või köögilauas, oluliselt vähem kui need, kes sõid televiisori ees.

The Daily Beast

8 . Tundub nagu kerge valik

TV vaatamine põleb 64 kalorit tunni kohta. Keegi teeb põletustööd 96. Kuid liftiga sõitmine põleb 128. Loomulikult on vastus liftis. Teleri vaatamisel.

Kaart grupp

7. See on põhjus, miks Owls Look Chubby

Inimesed, kes on hiljaks jäänud, on tunduvalt vastuvõtlikumad ülekaalulisuse vastu kui need, kes varast magavad varakult.

Būstas - Lrytas

6. Tundub, et öösel öölubad tunduvad end köögiviljadel karjatamise ajal treeningutel ja ebatervislike toitude valiku tegemisel. Ei lähe kuhugi üle

Inimese kehas on ligikaudu 50 miljardit rasva-rakku - umbes 7-kordne maa peal viibivate inimeste arv. Hea uudis on see, et keha peatub pärast puberteeti. Halvad uudised Nad ei lähe kuhugi ja võivad laieneda 10-kordsele nende esialgsele suurusele.

Noh - The New York Times

5. Lõpeta kruntimine

Kuna rasvarakkid ei kao kunagi, siis ei toimi rasvade kaotamine harjutusi rasva kaotamiseks selle all olevate lihaste tugevdamisel. Nii et lõpetage ainult koorimised ja sit-upid ning veetke oma trenni jõupingutusi südame- ja kehakaalu alandamiseks.

Mandeville Hotel

4. Just minu õnne

Ainult piirkonnad inimkehas ilma rasvarakkudeks on silmalau, aju, söögitoru osad ja ... peenis. Naiste rind sisaldab peaaegu eranditult rasvarakke, mistõttu, kui naistel on kehakaalu langus, on kõigepealt vähendamine tavaliselt rinnad.

Clyde Fitch Raport

3. Cheer Up

Aastaid on teatatud, et 95% kõikidest kehakaalu alandavatest dieedest annavad selle tagasi kõikidel aastatel või isegi kuudel pärast kaotamist. Kuid mõned hiljutised uuringud näitavad, et see ei pruugi olla nii. Tegelik arv võib olla vahemikus 12% kuni 14% lähemal.

Умкра

2. Puff, Puff, Pass ... Snacks

Marihuaana ei saa mitte ainult mõjutada teie mälu, vaid võib suurendada söögiisu kuni 40%. Kas teadsite, et see võib mõjutada ka teie mälu?

Thrillist

1. Florida kas see jälle

Florida osariigis täheldati nende kõrva klammerdunud infektsioonide tekkega patsientide sissevoolu. Nad olid sunnitud seadust üle andma, kui nad avastasid, et inimesed kasutavad protsessi, imelikult, kaalust alla võtta. Nõudluspunktiga on see protsess nõrkusega seotud, kuna paljud mao rõhualad paiknevad kõrva juures.

Pisut pehme fookus.

Jäta Oma Kommentaar