42 Rõõmsad faktid õnne kohta

42 Rõõmsad faktid õnne kohta

Ärge muretsege, olge õnnelikud.

Me kõik saame kasutada tõukejõu nüüd ja jälle, nii et siin on 42 õnne fakti, mis loodetavasti teie päeva kergendaks.


42. Norra number 1!

Igal aastal avaldab ÜRO grupp Maailma õnne aruande, milles küsitletakse inimesi üle kogu maailma nende üldise õnne kohta. Kuigi Taani on sageli nimekirja lisanud, lükkas Norra uusim väljaanne 2017. aastaks selle maailma kõige õnnelikumaks riigiks.

Nbcnews

41. Mood Gap

Maailma õnnelikumate ja kõige õnnelikumate riikide vahel pole mitte ainult suurt lünka, vaid ka õnne on üsna ühes riigis ebavõrdne ja see trend on tõusuteel. Maailma õnne aruande uurijad on leidnud, et õnne ebavõrdsus kasvab umbes poole maailma riikides.

Postscript

40. Ütle juustule

Pittsburghi ülikooli teadlaste poolt pealkirjaga "Näoilme väljendusviisi dünaamika: normatiivsed omadused ja individuaalsed erinevused" on üks kord ja kõik üles leidnud, mida me kõik mõtlesime: on 18 erinevat naeratust.

Dorvalsmiles

39. Rooste peatamine ja lõhnad tegelikult toimivad

Kui mitu korda on keegi sulle öelnud, et roosid peatus ja lõhnaks? Noh, see võib olla hea õnne. Mõned teadlased usuvad, et lõhn, mida lilled väljastavad, on mõeldud evolutsiooniliselt positiivsete tunnete tekitamiseks nendel, kes neid lõhnavad. Mõeldes on see, et kui lõhnaaine on õnnelikum, siis on need tõenäolisem, et kaitsta lilli. Nii et mine, lõhn neid rooseid!

ChatsworthconsultingAdvertisement

38. Värvikad tegurid

Meie ajud kipuvad seostama teatud värve erinevate tunnustega, nagu depressioon ja õnne. Sellepärast võib erinevate värvide nägemine mõjutada teie meeleolu. Kuna eredad värvid on ühendatud positiivsete tunnetega, võivad need täiesti sõna otseses mõttes teie päevast heledamaks muuta. Õnnelikum värv? Kollane.

Pinterest

37. Lammaste loendamine

On leidnud palju uuringuid meeleolu ja une kohta ning mitmed on leidnud, et õnnelikud inimesed kalduvad paremini magama kui õnnetuid inimesi. Mitte ainult seda, kuid on ka leitud, et hea une inimestel on eelmise päeva positiivsete asjade meelde jätmine lihtsam.

Savannahsmiledesigns

36. Varasem lind pärsib ussi

Ben Franklin ütles: "vara voodisse minna, varakult üles tõsta, paneb inimese tervena, jõukaks ja mõistlikuks", ja ta oleks võinud olla midagi, vähemalt õnneliku osalusega. Kuigi paljud erinevad inimesed väidavad, et töötavad kõige paremini erinevatel aegadel kogu päeva jooksul, on uuringud näidanud, et inimesed, kes ärkavad töölt varakult, on produktiivsemad ja õnnelikumad kui inimesed, kes magavad ja jäävad hiljaks.

Positiivsuse võimsus

35 Muusika tantsimine

Ajakirjas Positiivse psühholoogia ajakiri avaldatud uuring viitab sellele, et te saate positiivse muusika kuulamiseks hea meeleolu panna. Teadlased jagasid teemad kahte rühma: üks, kes kuulas positiivset kõlavat muusikat ja üht, kes ei kuulanud midagi. Pärast katset oli muusikaklassi meeleolu suurem mitte-muusikarühmast.

Bhmpics

34. Rainy Day Blues

Ilm väljaspool võib olla tugev mõju teie emotsionaalsele heaolule. Hundikulähedane afektiivne häire (SAD) võib talveperioodil muuta ebaproportsionaalselt kurvaks, kuid on ka teatatud, et inimesed, kes elavad paranenud ilmaga kohtades, mis pole liiga kuumad ja mitte liiga külmad, annavad kõrgemat õnne taset.

Retreataddictioncenters

33. Happy Cooties

Õnn on nakkav. Kui elate õnneliku sõbra lähedal, siis on tõenäolisem, et olete ennast õnnelik. Sama kehtib ka teie naabrite, perekonna ja abikaasa kohta. Kui olete umbes õnnelik inimesi, võivad nende emotsioonid neist levitada.

YboxReklaam

32. Sa oled, mida sööte

Kui see on selle järgi, on teie meeleolu teie aju keemia tulemus ja teatud toitude söömine aitab seda mõjutada. Trüptofaan on kemikaal, mida leitakse toitudes nagu pähklid, soja, juust ja kana, ja see võib aidata suurendada teie aju teise keemilise nimetuse, mida nimetatakse serotoniiniks ja mis tekitab rahulikke ja õnnelikke tundeid.

Igapäevane stiil

31. UPSid tähendavad vähem ilma langemiseta

Võib arvata, et oleksite õnnelikumad, kui teie sportlik meeskond ei kaotaks kunagi, kuid peaksite olema ettevaatlik, mida te sooviksite, on inimestel vähem spordiga tegelemist, kui neid pole mis tahes draama. Selle põhjuseks on asjaolu, et negatiivsed emotsioonid mängivad spordi jälgimisel positiivseid asju sama palju kui meie. Sellepärast on küünepiraator, edasi-tagasi võistlus põnevam kui täielik väljavool.

Tisa mipo

30. Partisan Divide

Uurides õnne seoses poliitiliste veendumustega, on leitud, et konservatiivsed inimesed kalduvad olema õnnelikumad kui liberaalsed inimesed, kuigi ei tundu olevat üht konkreetset põhjust, miks.

Ny aeg

29. Tööle asetamine

Kuigi jõupingutusi, et jõuda midagi selleni nagu jõusaalisõit, harjutamine või koolis raske õppimine, võib viia lühiajalise õnnetuni, näitab see, et need asjad tõepoolest teevad inimesi õnnelikumaks päeva lõpp ja aja jooksul.

Vadbunkerpiano

28. Hangi väljapoole

Rohkem kui 22 000 inimest laadis alla uurimuse osana rakenduse Mappiness osana uuringu, mis soovis teada saada, kuidas mõjutab asukoht meeleolu. Rakendus palus osalejatel sisestada oma õnne taseme ja seejärel oma asukoha jälgimiseks kasutada GPS-i. Ta leidis, et inimesed kipuvad olema kõige õnnelikumad, kui nad väljas, täpsemalt siis, kui nad on väljas ja mere lähedal.

Vakantiebestemming zoeken

27. See on umbes, mis on sees, mitte midagi, mis on väljas

Meile meeldib mõelda, et oleksime õnnelikud, kui oleksime just selle auto või selle maja või mis teil on, aga tundub, et see pole nii. Välised asjaolud, nagu materiaalsed kaubad, mõjutavad üldiselt õnne suhteliselt väikest mõju võrreldes sisemiste teguritega nagu geneetika ja suhtumine.

Parim pilootReklaam

26. Thanks ema ja isa

Kuigi nagu enamik asju, on teie õnn kombinatsioonis paljude erinevate teguritega, see on vähemalt teatud määral teie vanemate päritud pärand. Uurides õnne ühesugustes kaksikutes, on teadlased leidnud, et ligikaudu pool teie õnnis on seotud geneetikaga.

Inmagtexas

25. Hea poeg!

Kas olete koeraga inimene või kassi inimene, näib, et lemmikloom on inimestele õnnelikum. Mitte ainult lemmikloomad ei aita tundeid nagu üksindus, vaid ka aidata teil kujundada paremaid suhteid ja muutuda väljuvamaks ja kohusetundlikumaks.

Hills pet

24. Loobu kõik loodan, et kes ... Kas soovite olla õnnelikumad?

Tundub olevat vastupidine, kuid tundub, et lootust loobumine võib mõnikord inimesi õnnelikumaks muuta. Kui te arvate, et olukord, kus te olete, lõpeb, on teil vähem tõenäoline, et sellega kohaneda. Näiteks kui teid purustatakse, kuid usute, et inimene võtab teid tagasi, on teil tõenäosus õnne leida palju vähem kui siis, kui liikuda edasi.

Vocativ

23. Inimesed on tähtsamad kui raha

Kui te olete õnnepüüdes, veenduge, et te ei jätaks oma elus olevaid inimesi välja, sest proovite paremini ja paremini maksta. Teie suhted inimestega on teie õnnele palju tugevamad kui taskus olevad rahalised vahendid, mitte sõprade ja perega piisavalt aega veeta, on üks viiest surmamõistetavat kahetsust.

Tumblr

22. Pall ja kett?

Hoolimata sellest, mida iga standup-koomik ütleb teile, näib abielu, et see viib pikaajalise õnne. Enamik teadusuuringuid sellel teemal eeldab, et abielus inimesed on õnnelikumad kui abielus olevad inimesed, kuid see on viinud kana / munaraku aruteluni: kas abielu teeb inimesed õnnelikumaks või kui nad on õnnelikumad, siis tõenäolisemalt abielluvad? Žürii on sellel teemal endiselt väljas.

Igapäevane signaal

21. Õnne naine, õnnelik elu

Abielu kipub inimesi õnnelikumaks hoidma, kuid see toimib kõige paremini, kui mõlemad partnerid on võrdselt õnnelikud. Abielul on õnne lõhe, kuid see õnne, sest õnne on nakkav, on alati hea võimalus, et teise partneri õnne hakkab teisele hõõruma.

Aktiivne eduReklaam

20. Saada oma sõpradele vähe abi

Pole üllatav, et tugev sõprade ja perekonna võrgustik on seotud õnnega, kuid võite olla üllatunud, et vanematel inimestel tundub, et sõbrad on isegi olulisem kui perekond. Kuigi seos sõprade, perekonna ja õnne vahel on tugev kõigis vanuserühmades, on vanemate vanuserühmade seos õnne ja perekonna vahel ebamääraseks, samas kui seos tugeva sõpruse ja õnne vahel on väga tugev.

Huffpost

19. Heart to Heart

Õnnelikud inimesed teevad paremini sõnavõtjaid. Nad kalduvad eelistama vähem väikese rääkimise ja sügavamaid, olulisi vestlusi.

Live umbes

18. Hea kasvatada vana

Tundub, et kõik, kes soovivad, jäävad igavesti noortele, kuid võib-olla pole see parim soov olla.

Elu lootus ja tõde

17. Paljudel erinevatel küsitlustel, kellel olid kõik vanuserühmad, kuigi vanad inimesed kannatasid rohkem füüsilistest ja kognitiivsetest probleemidest, leiti, et nad on palju õnnelikumad kui nende nooremad kolleegid. Vanemate tarkus

Üks vanematele inimestele tundub olevat õnnelikum, et nad suudavad paremini mõista väikesi asju elus. Kuigi noored kalduvad õnne saavutama suuri üldisi eesmärke, vanemate igapäevaste sündmuste, nagu meeldiva söögi saamine või sõprade ja sugulastega vesteldamine, muutuvad suuremaks õnneallikaks.

Dotty hopkins and partners

16. Hea Ol 'Päevad

Me kõik saame natukene nostalgiline nüüd ja siis, kuid hea aegade vaatamine võib teiega pikemas perspektiivis olla teile õnnelikum. Teadlased on leidnud, et positiivsete mälestuste mõtlemine võib aidata inimestel saavutada paremat eneseväärikust ja positiivsemaid tulevikuväljavaateid.

Thinketc

15. Nautige reisi

Kuigi inimene, kes elab tähenduslikku elu, viib tihti ka õnnelikuni, ei ole need kaks asja üsna samasugused. See, mis toob inimesele elu tähenduse, erineb sageli sellest, mis muudab nad õnnelikuks. Kuigi raha ja tervis on tihti otseselt seotud inimese õnnelikkusega, on neil väga vähe pistmist selle inimese mõttepõhjusega, mis tavaliselt on rohkem seotud sellega, mida nad annavad tagasi ja sageli kaasavad stressi ja väljakutseid.

Vice

14 Buddha elu vürst

oli see, et õigused ei tähenda, mis teid õnnelikuks teeb. San Francisco Riikliku Ülikooli uuring näitas, et inimesed, kes kulutasid oma raha pigem kogemustele kui materiaalsetele kaupadele, olid suurema rahuloluga raha kasutamisega ja suurema õnnega üldiselt.

Huffpost

13. Thanksgiving

Tänu avaldamine on lihtsalt häid kombeid, kuid tegelikult võib see teile olla õnnelikum inimene. Tänu avaldades muutub teie vaimne seisund negatiivseks positiivseks ja aitab hoida tundeid nagu muret lahtris.

Sofunsd

12. Levita armastus

Kui palju lapsi on nende silmad valanud, kui nende vanemad neile ütlesid: "parem on anda kui pühade ajal vastu võtta?" Kõigile nendele lastele: seal on teadus, et seda üles. Uuringud on näidanud, et altruistlik käitumine muudab meid õnnelikumaks (ja positiivses tsüklis õnnelikumad inimesed kalduvad olema rohkem altruistlikud). Tõepoolest on leitud, et tagasipööratud inimesed kipuvad kauem elama.

Howstuffworks

11. Mõeldes oma jalgadele

Mõeldes kiiresti, saate tegelikult teha teid õnnelikumaks kui arutluskäik aeglaselt. Ajakirjas Psychological Science ilmunud uuring näitab, et kui inimesed on sunnitud lennult mõtlema, võib see tegelikult kaasa tuua positiivsemaid meeleolu.

Freepik

10. Palk Blues

Inimesed, kes töötavad iga tunni järel, kipuvad olema õnnelikumad kui inimesed, kes on palgatöötajad. Kui võrrelda sissetuleku ja õnne suhet, siis leidsid teadlased, et tunnitöötajad näevad, et nende aja väärtus peegeldub otsesemalt igas palgakogus ja oli sellepärast õnnelikum.

Profitpoint

9. Töö iseendale

Ettevõtte jaoks New Yorker , Väitis Malcolm Gladwell, et inimesed, kes töötavad ise, peaksid teenima kaks ja pool korda nii palju raha, et oleksid sama õnnelikud, kes teeksid sama asja kellegi teise jaoks.

8. Unistuste töö

Suur hulk teie ärkveloleku aega töötab. Seega ei ole üllatav, et üks üldistest õnnetustest juhtiv tegur on töö rahulolu. Inimesed, kes tundusid oma töös täidetuna ja turvalisena, leiti olevat palju õnnelikumad kui need, kellel seda luksust ei olnud.

Mäng õppida

7. Karm küpsis

Lihtsalt, sest sa oled õnnelik, ei tähenda, et sa oled vaoshoitud. On leitud, et õnnelikumatele inimestele on õnnelikumatele inimestele paremad võimalused elusündmustega tegelemiseks. Mõned uuringud on isegi leidnud, et õnnelikumad inimesed saavad paremini toime tulla füüsilise traumaga.

Gyanibaba

6. Alati kontrollige kõrvalmõjusid

Nii nagu midagi, on head ja halvad kõrvaltoimed, et olla õnnelikud. Kuigi õnne on seostatud tervislikuma südame, madalama stressi ja pikema elueaga, on see seotud ka riskantsema käitumisega, nagu näiteks ainete kuritarvitamine, kaitsmata sugu ja hasartmängud.

Psychwell

5. Pain Relief

Pikaajalise artriidi uuringutes on leitud, et inimestel, kes on õnnelikumad ja kellel on positiivsem väljavaade elule, on madalam valu kui negatiivne Nancys.

Fedmanager

4. Immuunsüsteemi tõukejõus

Nii nagu oleks see juba tundnud, et õnnelikud inimesed seda kõike ei tunne, on ka tõenäosus, et nad haigevad kui õnnetu inimesed. Õnn on võimeline oma immuunsüsteemi võimendama ja on tegelikult tõestatud, et teid vähem leevendab külmetushaigust.

Huffpost

3. Uphill Battle

Kuigi suur osa teie õnne on teie kontrolli all, teie aju tegelikult teie vastu aktiivselt töötab. Meie ajud on traadiga, mis reageerivad pigem negatiivsetele stiimulitele kui positiivsetele. Sellepärast võib üks halb Twitter kommenteerida olla tugevam kui 100 positiivset. See negatiivsuse kõrvalekalle võib mõnedel inimestel olla väga raske kontrollida oma õnne ja keskenduda positiivsetele mõttele.

Ny times

2. Loosen Up

See kõlab nagu paradoks, aga kui soovite end ennast õnnelikuks teha, peate veenduma, et te ei püüa liiga kõvasti. Inimesed, kes pidevalt ja järeleandmatult tegelevad isikliku õnnega, teevad seda vähem tõenäoliselt kui inimesed, kes oma lähenemisviisis on lõdvestunud.

Emerge

1. Tee õige valik

Teadlased on hinnanguliselt umbes 40% isiklikust õnnelusest tegelikult teie kontrolli all. Kõik, mida peate tegema, on teadlik otsustada, et teil on positiivne suhtumine ja see võib avaldada tohutut mõju teie igapäevasele meeleolule. Kuigi on täiesti tõsiasi, et õnnega on seotud palju tegureid, on hämmastav, kui palju see tegelikult on teie kontrolli all.

Theboulderpsychic

Jäta Oma Kommentaar