Alkohol ei aita hüpotermia ennetamiseks, see tegelikult muudab selle tõenäolisemaks

Alkohol ei aita hüpotermia ennetamiseks, see tegelikult muudab selle tõenäolisemaks

Müüt: alkoholitarbimine soojendab keha ja seda saab kasutada hüpotermia vältimiseks.

Tegelikult aitab alkoholitarbimine vähendada keha tuumatemperatuuri. See müüt sai alguse tänu sellele, et joomine alkohoolsete jookide teid teeb tunda kui vere / alkoholi tase tõuseb.

Iowa ülikooli kliinilise farmakoloogia direktor Dr William Haynes märgib: "Alkoholi tarbimine vähendab paljusid inimkeha tervislikke reflekse, millest üks on hoida südamiku keha temperatuuri külma ilmaga soojas." See ei tähenda, T isegi võta seda nii palju, et selle tagajärjeks lüüa sisse. Isegi üks alkohoolne jook hakkab protsessi, mille tagajärjeks on kehatemperatuuri langus.

Niisiis, kuidas see nii on ja miks alkoholi joomine muudab end soojemaks, kuigi sa tegelikult lähete külmemaks? Alkohol on vasodilataator, mis tähendab, et see põhjustab teie veresoonte laienemist, eriti kapillaaride all naha pinnale. Nii suureneb naha pinnale viidud vere hulk, mis muudab teie soojaks. Nagu mainis dr Haynes, ignoreerib see teie keha kaitset külma temperatuuri eest, vähendades teie veresooni, vähendades seeläbi naha verevoolu, et teie kehatemperatuur tõusta ülespoole.

Kuigi te võite tundlikumalt soojendada oma nahka (kui enamus teie "soojusanduritest" asub), on see veri, mis viiakse teie naha pinnale lähedale, kiirelt jahtuda, kui olete külmas keskkonnas (mõnikord veelgi teravam selle hõõgumise tõttu higistades). Netomõju on kehatemperatuuri kiire langus, sageli ilma selleta, et teie nahk tunneks end üsna soojaks, mistõttu on see kaheldamatult ohtlik jooma alkoholi äärmiselt külma ilmaga.

Saate jälgida seda laienemist, kui näete inimesi, kes on pisut või täielikult joobes, mida näo välja nägi. See mõju on mõnel inimesel äärmuslikum kui teised. Nii et kui olete üks neist inimestest, kellel tekib isegi väikeses koguses alkoholi joomine kiiresti, siis tõenäoliselt näete, et teie tuumatemperatuuri langus on isegi kõige kiiremini kui joomine külmas keskkonnas.

See ei ole ainus halb asi, kui joovad külma alkoholi. Arstiteaduse keskkonnameditsiini uurimisasutuse uuringu kohaselt vähendab alkoholi joomine külma ilmaga ka keha võimeid ja kalduvust ärevusse võtta, võttes ära veel ühe meetodi, mida keha kasutab külma sooja hoidmiseks.

Niisiis, alumine joon, vana alkohoolsete jookide juurutamise praktika, et hoida kehas sooja külma ilmaga, on täiesti vastupidine sellele, mida peaksite tegema.

Kui teile meeldib see artikkel ja allpool esitatud boonuste faktid, võite ka teile meeldida:

  • Alkohol ei tapa ajurakke
  • Mis põhjustab Hangoveri
  • Sa ei kaota soojust oma peaga
  • Alkohol ei tooda enamikus juhtudel toitu
  • Ameerika valitsus moonutas mõnikord teatud alkoholitarbeid, mis põhjustasid enam kui 10 000 Ameerika kodaniku surma

Boonus alkoholi faktid:

  • Arheoloogilised tõendid viitavad sellele, et kõige varem tuntud, sihilikult fermenteeritud jook, eriti õlut, viidi täiesti tagasi kiviajas hiljaaegu ligikaudu 10 000 eKr, mistõttu on see üks esimesi tuntud valmistoiduaineid koos leibaga, mis pärineb ka umbes 10 000-st BC.
  • Nagu juhtub üsna tihti, kui inimestele öeldakse, et nad ei saa midagi teha, keelati alkoholi müümine, vedamine või turustamine Ameerika Ühendriikides, mille tulemusel alkohoolseid jooke tarbiti hinnanguliselt kolm korda rohkem kui enne keelu jõustumist .
  • Ameerika meditsiiniliidu poolt tehtud uuringu kohaselt on aspiriini võtmine põrgatõke vältimisel üldiselt vastupidine. Aspiriin aeglustab teie keha ainete metabolismi, seepärast on kalduvus suurendada vere alkoholisisaldust ja hoida teid jooma kauem. Teine negatiivne külg aspiriini, ibuprofeeni või tülenooli võtmiseks, kui te võtate liiga palju alkoholi, on see, et see suurendab teie maksakahjustuse tekkimise tõenäosust. Pikematuimate mõjude ennetamiseks või minimeerimiseks on paremad viisid järgmised:
    • Asendusliige joob mittealkohoolse joogi alkohoolse joogi. See aeglustab teie alkoholitarbimise määra. Teie maks saab ainult murda alkoholi umbes ühe Ameerika untsi õlle kohta tunnis. Mida aeglasemalt te joote, seda rohkem aega teie kehal on asju pidada. Muutuva vee abil saate ka hoida ennast hüdreeritud ja lahjendada alkoholi oma süsteemis, vähendades ärritust kõhus ja soolestikus.
    • Vältige tumedaid alkohoolseid jooke. Need sisaldavad rohkem analooge kui "kergeid" jooke. Need sarnased põhjustavad võimalust, et teil tekib peavalu ja teil on teisi sümptomeid, mis on seotud pimekutega.
    • Söö enne ja kui te jooksete. Täpsemalt, sööge seda toitu, mis sisaldab tärklisi, olulisi vitamiine ja mineraale. Vältige rasvaseid toiduaineid, sest see aitab kaasa ainult mao ärritamisele.
    • Jooga keedetud keha rehüdraadimiseks aitab enne voodisse joomist jooma suur klaas vett.
    • Võtke mõned B-vitamiini toidulisandid, et anda ennast energiale.
  • Teine levinud alkoholi müüt on see, et kõige parem on lasta väljalülitatud sõber "ära magada". Selleks on selge, et kui inimene tegelikult magab, on see hea. Kuid kui nad liiguvad alkoholitarbimisest otseses mõttes välja, on äärmiselt ohtlik jätta need "magama jääma", sest nad võivad muu hulgas ka komplikatsioonide korral hõlpsalt hingata oma oksega. Kui näete kedagi, kes on ülemäärase alkoholitarbimisega läbikukkunud, on kõige parem külge panna see üle, nii et kui nad oksendavad, siis vähendab see riski, et nad tungivad selle peale. Peale selle tuleb neid hoolikalt jälgida ja kui nende hingamine hakkab muutuma ebaregulaarseks või hakkab oksendama, aga ärge ärgates, siis peate kutsuma hädaabi.
  • Toronti ülikooli poolt läbi viidud uurimuse kohaselt, mille juhib dr Jurgen Rehm, on umbes 1 inimest 25 inimese surmajuhtumit maailmas seotud alkoholi tarbimisega. Lisaks sellele on see määr viimastel aastakümnetel pidevalt tõusuteel, kus naiste alkoholitarbimise suurendamise peamiseks süüdlaseks on tõus. Vaatamata sellele, et naised tarbivad rohkem alkoholi ülemaailmselt kui nad olid harjunud, tarbivad mehed endiselt palju rohkem alkoholi joomise tagajärjel ja 5 korda tõenäolisemalt kui naised.
  • Kõrgeim alkoholisõltuv surmajuhtumite arv võrreldes surmajuhtumite koguarvuga leiti endisest Nõukogude Liidu riikidest, kusjuures alkoholi tarbimisega seotud surmajuhtumite arv oli ligikaudu üks.
  • Euroopas on kõige rohkem surmajuhtumeid, mis on seotud kontinendi alkoholitarbimisega 1-l 10-st.
  • Eurooplased joovad keskmiselt ligikaudu 21,5 alkohoolset jooki nädalas. See on peaaegu kahekordne kogu maailma keskmiselt 12 ühikut.
  • Kuigi teismelised süüdistavad sageli alkoholi omandamise keerukust paljudes maailma riikides, on nende jaoks seadused, mis on sageli tsiteeritud põhjuseks "noorukite vastutustundetus". Noorte ajud on alkoholitarbimisega võrreldes täiesti arenenud, täiskasvanud aju suhtes oluliselt rohkem kahjulikud. Sageli täheldatud kahjulikke mõjusid teismelistele, kes juua sageli juua, on suurenenud tõenäosus erinevate õpiraskuste ja teiste kognitiivsete häirete tekkeks, nagu ruumiline kognitsioon vähenenud. Samuti on tõenäosus, et need kõrvaltoimed püsivad pikaajaliselt ka pärast alkoholi tarbimise lõpetamist.

Jäta Oma Kommentaar