Hangover ravi: müüdid ja näpunäited

Hangover ravi: müüdid ja näpunäited

Ükskõik, kas see on bakalaureuseõpe, dollarite joogid, naiste öö või just õnnelik tund, on paljud meist üsna mõnda aega kaasa kantud ja kannatavad järgmisel päeval. Kuigi enamik kodus kasutatavaid abinõusid ei ole valu ja iivelduse juhtimisel tõhusad, on mõni samm, mille abil saate ennetada või leevendada ühe (või mitme) liiga palju.

Müüdid

Kohv

Kuigi kofeiin kohvis võib aidata leevendada peavalu, arvestades selle happesust ja kalduvust veelgi dehüdraadida, tass Joe hommikul pärast on tõenäolisem kui mitte lisama oma hingeldus sümptomeid, mitte neid leevendada.

Lisaks pakub kohvi eelmisel õhtul vähe kasu ja üldjuhul ei aita jooba kaunist üles. 2009. aasta uuringus selgus, et kui kohv võib neutraliseerida alkoholi tarvitamisest põhjustatud unisust, siis oli see vähene mõju, et parandada kognitsiooni või teisi halva mõju pärast purjus.

Vitamiinid

Vaatamata paljudele väidetele, mida võite kuulata, eriti B-vitamiinide kohta, on meditsiiniteadus veel tõestanud, et need aitavad leevendada sünnitusjärgseid sümptomeid (kui üldse mitte). Lisaks sellele, kuigi B6 toidupõhistest allikatest ei põhjusta kahjulikke toimeid, on suurte täiendavate annustega seostatud neuroloogiliste, dermatoloogiliste ja seedetrakti probleemide ning sünnidefektidega.

Harjutus 

Kuigi püüdes seda higistada, võib see aidata teil tunduda mõnevõrra vähem süüdi üleliigse ööl, on uuringud näidanud, et harjutus ei mõjuta liiga palju alkoholi joomise füsioloogilisi tagajärgi (peale selle, et aidata selle kaloreid põletada) .

Kui te otsustate hambaravi läbi töötada, pidage meeles, et alkohol on teatud määral juba dehüdreeritud, seega kindlasti juua palju vedelikke.

Rasvane toit

Paljud partierid vannuvad "rasvase toidu" abinõuna, kuid mida sa järgmisel päeval söövad, ei mõjuta su põleng, vaid see, et süütu rõõmu lepitamine on mugav. Kuid võttes kena eine enne võtsite baarides tõhusa ennetava abinõu (vt allpool).

Koera juuksed 

Mitte ainult see ei tööta, et tõeliselt teie sümptomeid leevendada, sõltuvusküsitlusega tegelevad eksperdid hoiatavad, et imbibing tuimastada pojengi sümptomeid võib alustada teid libedal nõlval, et tekitada joogiprobleeme.

See tähendab, et te ei peaks tundma end süüdi, kui iga lõbus pärast laupäeva õhtut saate nautida Bloody Maryt pühapäevase hommikuse lõunasöögi ajal.

Näpunäited

Vesi

See on üks näpunäide, mis tegelikult töötab - eriti kui alustad öösel varem. Kuna alkoholist põhjustatud dehüdratsioon põhjustab paljusid koletisümptomeid, võib iga alkohoolse joogi vahel alkoholi joomine veega klaasist vett ära hoida, enne kui see algab. Lisaks teie niisutamisele aeglustab see teie alkoholisisaldust. Teie maks võib ainult lagundada keskmiselt umbes ühe Ameerika untsi õlut keskmiselt tunnis. Mida aeglasemalt te juua, seda rohkem aega teie keha peab pidama asju ilma oluliste kahjulike mõjudeta. Kui te ei ole vee fänn, proovige samasugust spordijooki nagu Gatorade.

Vältige tumedaid alkohoolseid jooke

Need sisaldavad rohkem analooge kui "kergeid" jooke. Need sarnased põhjustavad võimalust, et teil tekib peavalu ja teil on teisi sümptomeid, mis on seotud pimekutega. (Vt: Mis põhjustab Hangoveri)

Sööma!

Ennetamise unts, milleks on kilo ravivastust, on üks parimaid vihjeid pojengi käitlemiseks selle ärajätmiseks, enne kui see hakkab sööma; kuid see toimib ainult siis, kui toit on teie kõhus enne hakkad jooma nii, et see võib aeglustada alkoholi imendumist - ja selle negatiivseid kõrvaltoimeid. Eksperdid märgivad, et valk, rasv ja / või süsivesikud on kõik tõhusad toidud alkoholimahu vähendamiseks (ja pingutuste vähendamiseks).

Ingver

Järgneval päeval on suurepärane maitsetu mao leevendamine, ingver - kas teedes või ingverielus - aitab leevendada mõnda iivelduse põhjustatud iiveldust.

Prikli pirni ekstrakt

Rikas antioksüdantidega, kibuvitsa tugev põletikuvastane toime aitab vältida iiveldust ja suukuivust inimestel, kes ekstrakti võtavad paar tundi enne nad hakkavad jooma.

Ravimid

Valuravimid võivad olla tõhusad, kuid võite soovida teatud tooteid vältida. Atsetaminofeen (tülenool) on teie maksas raske, mis pärast pikka joogiõhtut on juba piisavalt kannatanud. Samal ajal võivad teised ravimid, nagu aspiriin ja naprokseen (Aleve), võivad ärritada teie kõhtu, teist sisemist organi, mida teid on juba ülekaaluliselt kuritarvitanud.

Paljud spetsialistid soovitavad ibuprofeeni (väikest annust) või puhverdatud aspiriini, et aidata ähmastunud valu ja iiveldusevastast ravimit, nagu Gravol, kõhulahtisuseks.

Bonus Hangover Faktid:

  • Las Vegase anesteesioloog pakub hangoveri teenuseid patsientidele, kellel on mobiilteenus Hangover Heaven. Riba ristamine kohandatud bussis annab doc patsientidele kõik kolm protseduuri - intravenoosne hüdratsioon, hüdratsioon pluss iiveldusvastase ravimi ja vitamiinide lisamine või ravi mitte-IV korral. Kuigi tema patsiendid väidavad, et see töötab imesid, väidab ta, et kui te ei tunne valu tegelikult, võite unustada "liiga palju alkoholi tarbivad kurjad".
  • Nagu mainitud, on üldjuhul tavalise joogi metabolismiks üks tund.Alkoholist koosnev standardtulemus sõltub sellest: 12 untsi õlut, 5 untsi veini või 1,5 untsi vedelikku (40% alkoholi või 80 näidet). Kui te ei ole liiga purjus, saate määrata oma joobeseisundi siin, märkides ära tundide arvu, kehakaalu ja selle, kui kaua see on olnud pärast viimast jooki. Näiteks 150-sendine mees, kellel oli tunnis 4 joogi, kuid kellel ei olnud jooki kahe tunni jooksul, võib eeldada, et tema veresuhkru sisaldus on 0,86. See ületaks seadusliku piiri igas riigis.

Jäta Oma Kommentaar