Ebamugav püramiid (BrainFood Show Episode 3)

Ebamugav püramiid (BrainFood Show Episode 3)

BrainFood Show podcast'i 3. episoodis arutame toidupüramiidi põnevat päritolu ja miks see on hirmuäratavalt ebatervislik söömisviis (ja miks USDA tegi seda nii, kuigi nad teadsid hästi, et see ei olnud terve soovitus aeg). Samuti arutleme, kas liiga palju soola söömine on teie jaoks tegelikult halb või mitte, milline on tegelikult puu-ja köögiviljade vaheline erinevus ning millised ultra teaduslikult põhjendatud toitumissoovitused väidavad, et peaksime sööma.

Järgnevalt vaatame suurepärase tootlikkuse tööriista, miks kellad töötavad päripäeva, miks vanaisa kellad nimetatakse üheks suurepäraseks Star Trekiks: järgmise põlvkonna episoodid ja palju, palju muud.

Mõne selle materjali vaatamiseks vaadake palun Rootsi toidupüramiidi ja USDA püramiidi. Samuti saate vaadata Harvardi toiduplaati ja USDA toiduplaati, samuti lugeda oma üldisi soovitusi.

Meie raamatu soovitus sellel päeval on kas Bigger, Leaner, Stronger (poiste jaoks) või Thinner, Leaner, Stronger (tüdrukute jaoks), mille on kirjutanud mees, kelle nimi on Michael Matthews, ja mõlemad ultrateaduslikud, kergesti loetavad õige toitumise ja füüsilise koormuse ning kuidas teha nii lihtne ja nauditav kui võimalik. Väga palju lõigatakse läbi paljud müüdid ja eksiarvamused seal, mida üldjoontes välja pannakse fad dieedi loojad jms. Selgub, et korralik toitumine ja tõhus kasutamine ei ole nii keeruline.

Lõpuks, kui teete meile suurt positiivset kasu ja hinnake seda näitust mis tahes podcasting platvormil, mida kasutate, siis oleksime väga tänulikud. Aitäh

Ära lase sellel podcast'il hilisemaid episoode, tellige siit: iTunes | Spotify | Google Play muusika | Stitcher | RSS / XML

Jäta Oma Kommentaar