Kas seks on enne Athletic Event tõepoolest takistavat jõudlust?

Kas seks on enne Athletic Event tõepoolest takistavat jõudlust?

Hea küsimus! Sellel konkreetsel teemal on kaks kooli, kuid lühike vastus on see, et see võib psühholoogiliselt (kuigi ükski uuring ei ole seda kindlalt tõestanud) ja füüsiliselt "ei" (kui te ei vaja testosterooni vähendamist, et aidata liigset ärevust ja puudust fookust). Seda öeldes ei ole kunagi tehtud ühtegi teaduslikku uuringut, mis näitab, et sugu enne füüsilist aktiivsust vähendab teie jõudlust. Enamik meditsiinitöötajatest väidab, et see müüt on pelga väljaõppinud treenerite põhjustatud ebausk.

Idee, et seksi enne sündmust põhjustab tulemuslikkuse vähenemine, tuleneb populaarsest usust professionaalsetesse poksikirikutesse ja teatud teistesse spordialadesse 1950ndatel ja 60ndatel. Mehhiko olümpiamängude meeskond uskus nii palju teoorias, et nad andsid oma sportlastele kaaliumnitraadi, loodades erektsioonide vältimiseks. Mõtteprotsess oli see, et sugu vähendab inimese teaduslikku testosterooni taset enne sündmust, vähendades nende agressiooni ja seega efektiivsust. Selles teoorias võis olla osa ka täiendav idee, et abstinenemine võib põhjustada ka agressiivsuse suurenemist. Igal juhul pole idee lihtsalt tõene. Mitmed uuringud on näidanud, et meestel, kellel on kõrge suguülekanded ja sagedasem seksuaktiivsus, on tavaliselt suurem testosterooni keskmine tase (mis ei ole üllatav). Vastupidi, dr. Emmanuele A. Jannini, Itaalia L'Aquila ülikooli endokrinoloog viitab sellele, et pärast kolme kuud seksuaalse aktiivsuse tagajärjel võib inimese testosterooni tase langeda laste tasemele.

Vastupidi, ärevuse ja agressiivsuse suurenemine võib takistada teatavate sportlaste jõudlust, kellel on vaja keskenduda, ja ürituse käigus tuleks rohkem mõtteprotsesse juhtida. Mõtle aluspallimängija kuni nahkhiirte või kukurünnakute viskamine palli; liiga palju ärevust ja teibi kiiged liiga vara või ilma hea kontrolli. Quarterback võiks teha snap otsuseid, mis oleks negatiivne tulemus. Nii et teooria läheb nendel juhtudel, sportlased, kellel on testosterooni negatiivne mõju, võivad nende seksuaalelu mõju avalduda. Nii et idee katsetada testosterooni, hoidudes seksist, ühel või teisel viisil, läheb tõepoolest üksikutele sportlastele, nende spordiüritusele ja sellele, milline on testosterooni mõju neile. Kodu kiri on: ärge proovige enne tähtsat sündmust midagi uut. Tehke seda, mis on teie koolitusperioodil teie heaks töötanud. See tõenäoliselt toob sündmuse ajal sarnased tulemused. Testosterooni manipuleerimine on rohkem seotud sündmustele viivate päevade või nädalatega.

Mis toob mind edasi järgmisele küsimusele: "Mis toimub selle sündmuse toimumise minutite või tundide pärast?" Ajalooliselt tundus vastus peituvas seksuaal- ja kehalise aktiivsusega närvisüsteemides, kus on kaks peamist tüüpi seotud närvisüsteemidega. Need süsteemid arvasid üksteist vastastikku - sümpaatiline ja parasümpaatiline. Sümptomaatiline närvisüsteem, mida tuntakse ka kui "võitlus või lend", hõlmab kiiretoimelisi neurotransmittereid nagu norepinefriin. Selle närvisüsteemi stimuleerimine põhjustab õpilase laienemist, suurenenud higistamist, südame löögisagedust ja vererõhku. Kõik kasulikud asjad, mida kasutada füüsilise tegevuse ajal. Olete ilmselt kuulnud professionaalseid sportlasi "mängulauale". Võib-olla olete näinud neid jalgpallimängude kõrval, kes laulsid koos ja "pumpasid end üles". See kipub aitama stimuleerida seda "võitlust või lennu" reageerimist.

Parasümpaatiline närvisüsteem, mida tuntakse ka oma sööda- ja tõuaretussüsteemina, kasutab neurotransmittereid, mis töötavad aeglasemalt ja stimuleerivad selliseid asju nagu seksuaalne ärritus, süljevool, urineerimine, seedimine ja defekatsioon, kõik sümptomid, mida soovite sportliku sündmuse ajal vältida (välja arvatud teie "sport" juhtub olema kuuma koera söömise võistlus, ma arvan, et). Seega tõi mõte mõned inimesed, kes hoidusid seksist vahetult enne sündmust. Nende lootus oli, et nad ei stimuleeriks nende parasümpaatilist närvisüsteemi ega vähendaks nende keha võimet kasutada oma sümpaatilist närvisüsteemi.

Kaasaegne meditsiiniõpe on suutnud selle teooria kaotada. On näidatud, et need kaks närvisüsteemi toimivad üksteise täiendamiseks. Üks hea näide on see, et teie sümpaatiline närvisüsteem on vajalik seksuaalvahekorra ajal ejakulatsiooni aitamiseks. Praktiliselt on 1995. aastal avaldatud uurimus Spordimeditsiini ja füüsilise vormi ajakiri näitas, et näitajaid, kellel on seksuaalajastujad enne katse tegemist jooksulint ja nendega, kes seda ei teinud, ei olnud erinevused jõudluses.

Frank, nüüd, kui tead, et enne sündmust pole seksuaalset mõju, räägime psühholoogilisest mõjust.

Nagu kõik sportlased teavad, on vaimselt tugevus sama oluline kui füüsiliselt tugev. Tänu võistlusspordivõistlustel osalemisele on paljudel sportlastel suurenenud ärevus, mis toob kaasa olulise sündmuse. Kindlasti ei saa lõõgastuda, sportlastel võib olla magamiskünni ja meelepäraselt väsinud mänguajal.Sugu aitab meelt konkurentist eemale tõmbuda, lõõgastab inimese ja aitab neil magada. Tecnologico de Monterrey spordiosakonna üldine koordinaator Juan Carlos Medina märgib järgmist: "Sugu aitab meelt konkurentsist kõrvale hoida ja see aitab eemaldada vaimset väsimust, mis on füüsilisest väsimusest ohtlikum."

On veel üks tegur kaaluda. Mis on hõõrumisskeemide lehtede mängimisel tekkinud füüsiline väsimus? Kui olete selle pärast mures, ära ole. Keskmine seksuaalne kohtumine kestab vaid umbes 5 minutit (vabandused, poisid, tõde valutab). See põleb ainult umbes 20-50 kalorit, sõltuvalt koormuse tasemest. Peale õhtusööki jalutades vanaema põletab rohkem kui seda!

Mida see kõik tähendab? Lõpuks ei ole tõendeid selle kohta, et sugu takistab füsioloogilist toimet. Näib, et mõnedel juhtudel aitab seksuaalvahekorra psühholoogiline kasu. Martin Lawrencei sõnadest "Bad Boys" filmi "Sa tead, et ma olen parem politseinik, kui ma mõni hommikul kätte jõuab, tunnen ma jalgade kergemaks". Truer sõnu pole kunagi räägitud!

Tähelepanelikumalt on "puding" tõsiasi, et olümpiakomitee on nii seksuaalsete eeliste (ja nende tipp-sportlaste mänguloomade ebaühtlusest mängude ajal) poolest nii teadlik, et ta vabastab oma sportlastele kondoome. 2012. aasta Londoni mängude ajal levitati sportlastele ja vabatahtlikele üle 150 000 kondoomi. Milliseid sportlasi mängivad sageli mängude ajal, kui nad ei õpi ega konkureerivad, võib kõige paremini kokku panna olümpian, kes märkis: "Sul ei saa olla nii palju häid nägusid inimesi, nii hea kujuga, kõik ühes kohas ilma paljud, kes soovivad leevendada mõnda survet. "

Jäta Oma Kommentaar