Miks vitamiinid teevad kollaseks uriiniks?

Miks vitamiinid teevad kollaseks uriiniks?

Kui olete kunagi võtnud igapäevase multivitamiini, võib ka teid märganud, et teie uriin muutub erksaks kollaseks värviks. Võtke oma vitamiine ja sööge mõned sparglid ja võite lihtsalt arvata, et surete järgmisel korral, kui treenid!

Mis juhtub, on see, et uriin muutub rebena riboflaviini liigseks, valgeks, mõnikord neooniks, kollaseks.

Riboflaviin, tuntud ka kui B2-vitamiin, on peaaegu kõikide multi-vitamiinide koostisosa. See avastati esmakordselt 1872. aastal, kui kemikaal Alexander Wynter Blyth märkas kollasest rohelist piima pigmenti.

1879. aastal teatati lakto-chrome ja laktoflaviinist. Kuni kolmeteistkümnenda aastaani ei olnud kollasest pigmendist eralduv aine iseloomustatud kui riboflaviin. ("Flaviini" osa pärineb ladinakeelsest sõnast "flavus", mis tähendab "kollane" või "blond").

Miks riboflaviin eraldab kollakat värvi? Nagu peaaegu kõik, mis on värviga, läheb kõik alla valguse neeldumisele.

Valgus on üldiselt ainult elektromagnetiline kiirgus. See kiirgus jõuab meile lainekuju ja klassifitseeritakse selle lainepikkuse järgi. Lühemad lainepikkused tulevad meile röntgenikiirgus ja ultraviolettvalguses. Pikemad lainepikkused tulevad meile sellistes asjades nagu mikrolained ja raadiolaineid. Valgus, mida näeme, on tegelikult väga kitsas lainepikkus, mille pikkus on 400-700 nanomeetrit. Värv on klassifitseeritud pikkuse järgi. Näiteks ilmub sinine 400-500nm, punane kuvatakse 600-700nm.

Värvid, mida me näeme, tulenevad lainepikkustest, mida materjal ei imendu. Nii et kui materjal absorbeerib valgust 400-500nm vahemikus (sinine), siis me leiame seda värvi 500-700nm vahemikus (rohelised, kollased ja punased).

Riboflaviin absorbeerib valgust tugevasti 260-370 nm ulatuses. Kuigi see jääb valgusest väljas, mida näeme meie silmadega, on ka Riboflaviin võime neelata valgust 450nm (bluus), mis annab sellele eripärase kollaka värvuse.

Miks siis see kollaseks? Vastus on lihtsalt, kuidas keha vabaneda liigast.

Mitmed uuringud on näidanud, et ligikaudu 50% kogu riboflaviini liigist eritub uriiniga. Need samad uuringud näitavad, et maksimaalne kogus, mida saab ühekordse annusena imenduda, oli umbes 27 mg, millest pooled imendusid esimese 1,1 tunni jooksul. Arvestades, et soovitatav täiskasvanute ööpäevane riboflaviini tarbimine on vahemikus 1-1,6 mg päevas ja mõned riboflaviini tavalised annused multivitamiinides (mida ma võin leida) on 25, 50 ja 100 mg, on lihtne näha, et liigseid koguseid on lihtne saavutatud.

Tulemus on teie uriinist kena värv, mis võib, kui te olete hüpohondriak, võib teie arvates surevad. Arsti sõber märkis, et kui ma arutlesin seda temaga ja ülemäära hulga tarbetuid vitamiine, mida ameeriklased igal aastal ostavad, on "ameeriklased maailmas kõige kallim uriin. See on nagu loputamine raha välja äravoolu. "少

Boonus faktid:

  • Riboflaviin on vajalik paljudele organismis olevatele funktsioonidele. Täpsemalt, see võib aidata meie naha, voodri või meie seedetrakti nõuetekohase arengu ja funktsiooni ning vererakkude tootmisega.
  • Riboflaviini sisaldavad tavalised toidud on piim, pähklid, piimatooted, munad, tailiha ja lehtköögiviljad nagu spinat. Kangendatud (st riboflaviini lisati) toidud on tavalised, sealhulgas leib ja teraviljad.
  • Terminit "vitamiin" esmakordselt tegi Poola teadlane Cashmir Funk 1912. aastal. See pärineb ladinakeelsest sõnast "vita", mis tähendab "elu" koos "amiiniga" pärast teatavaid ühendeid nagu tiamiin, mida ta suutis isoleerida riisikestadest. Ta töötas Sir Frederick Gowland Hopkinsiga, kes avastas, et toidu osad on inimeste tervise seisukohast olulised. Töötades koos, moodustasid nad teooriad, mis pöördusid ümber teatud vitamiinide puudumise, mis põhjustavad haigusprotsesse ja haigeid inimesi.
  • Riboflaviini ja selle efektiivsust saab valguse kaudu hävitada. Sellepärast peaksite selle vitamiini kokkupuude valgusega piirata ja sa ei tohiks seda hoida klaasist pakendites.
  • Nielseni 2009. aasta uuringu kohaselt kasutab 40% maailma elanikkonnast vitamiinipreparaate. Riigid, kus nende elanike arv on kõige suurem, kasutavad vitamiinipreparaate Filipiinid ja Tai (66%). USA saab 56%, kusjuures iga päev kasutatakse 40% vitamiine. Ameerika Ühendriikides on ka suurim vitamiini tarbimise maht. Kaks madalaimat vitamiini kasutavat riiki on Prantsusmaa (17%) ja Hispaania (13%).
  • On kokku 8 B-vitamiini. Need on: B1-tiamiin, B2-riboflaviin, B3-niatsiin, B5-pantoteenhape, B6-püridoksaal, püridoksiin või püridoksamiin, B7-biotiin, B9-foolhape ja B12-koobalamiin või täiendusena tsüanokobalamiin.

Jäta Oma Kommentaar